Under en personlig träningstimme bygger instruktören upp ett träningspass utifrån din målsättning och dina behov. En personlig träningstimme kan också användas för att ha en person vid din sida när du tränar. Instruktören peppar, guidar, ser till att din träning är säker och effektiv och hjälper dig att utvecklas under en eller flera timmar. 

​

En personlig träning kan användas vid rehabilitering, komma-igång, avancerad träning och vid speciella träningsmål såsom springa milen, köra Vasaloppet, klara en klassiker, muskelbygge o s v. 

​

Beroende på din önskan och ditt mål skräddarsys ett individuellt träningsprogram med progression.

​

Alla instruktörer på Nova jobbar med personlig träning. Vi kan därför anpassa 

träningsinstruktör efter dina behov. 

​

Alla årskortskunder på Nova har två PT-timmar inkluderat i sitt träningskort (värde 900 kr). Bokning sker via receptionen.