Alla kan vi känna oss stela och orörliga ibland.

Genom att lära sig rätt stretch- och töjmetoder kan vi minska risk för skador, öka vår cirkulation och över tid förbättra tekniken i vår träning genom att inte vara begränsad av vår rörlighet.

 

Under kursen går vi i genom rätt stretch- och töjteknik för kroppens största muskelgrupper. Vi stretchar- och töjer hela kroppen från huvud till fötter.  

 

Kursen pågår i 10 veckor där du själv bokar hur många träffar du vill delta i. Bokningen sker via vårt bokningssystem, klicka här för att komma dit. 

 

Pris

Gratis för medlemmar på Nova/TC

Icke medlem: 100 kr/tillfälle

 

När

Tisdagar kl. 19.00