Vill du lära dig grunderna i yinyoga?

​

Varmt välkomna att anmäla dig till en 5-veckors fridfull och upplyftande kurs i välbefinnande. Här får du en vitaliserad bindväv, en rörligare kropp och mindre stressad knopp som följd.

​

Yinyoga som är som balsam för kropp och själ! Vi övar oss på medveten närvaro, du får ny energi och ditt sinne lugnas.

​

Under de kommande veckorna ska vi tillsammans utforska och omfamna denna meditativa yogastil. Vi fokuserar på att mjukt sträcka ut och vårda kroppens djupa vävnader medan vi utövar medveten närvaro.
 

Positionerna utförs sittande eller liggande och musklerna tillåts slappna av. Vi använder oss av bolster, filtar, kuddar och block för att stötta kroppen.

​

Innehåll under de här 5 veckornas grundkurs i yinyoga:

* Yinyogans ursprung, principer och filosofi. 

* Grundläggande yinyogapositioner och anpassningar efter kroppens behov.

* Utforskande av tekniker för att öka medveten närvaro och hitta lugn. 

* Förståelse för sambandet mellan yinyoga och traditionell kinesisk medicin. 

* Kunskap om kroppens leder, muskler och bindväv. 

​

Anmäl dig till Nova senast fre 15/8, minst 8 deltagare.

Din investering (för dig med kort hos Nova) 495:-

Övriga deltagare 795:-